질문 내용 :
안녕하세요..저는 고2여고생입니다..
한창 외모에 컴플렉스가 많을때라 그런지 더욱 신경이 쓰이네요..
저는 어릴때 많이업혀자라서 다리가 o다리입니다.
허벅지까지는 괜찮아보이는데, 종아리와 무릎연결부분부터 연결이 잘못되보여요..그래서 무릎사이가 안붙습니다.
고관절 내회전인가요?
그리고 체형도 좀 이상한데,다리가 휘어선지 허리가 다른사람에 비해 좀 긴거같아요..척추 자체가..좀 긴거같은데..
앉으면 요추가 닿여서 생활하는데 지장이 많습니다.
어릴때부터 허리를 좀 굽히고 생활을 한거같은데, 자세가 않좋다는말 많이 들었거든요..
다리가 휘어서 서있을때 무리가 많이 간다고나 할까..
허리길어서 맘껏펴보지도 못하고..다리가 휘어서 생활도 불편하고..ㅜ.ㅜ
휜다리는 집에서 운동 꾸준히 하면 조금 나아진다던데..
어떤운동을 해야 효과가 있는지..
제가 무엇이, 어떻게 문제가 있는지 너무 궁금합니다..
어떻게 하면 좋아질까요?
정성껏 답변 부탁드릴께요^ㅡㅡㅡㅡㅡ^
답변 내용 :
안녕하세요? 헬스메카한의원입니다.
다리가 휜 경우 중력에 대한 체중의 분산이 원활하지 못하면서 쉽게 피로감을 느끼거나 허리, 무릎, 발목 등에 불편감을 호소하는 경우가 많습니다. 구조적인 변위로 인해 다양한 증상들이 보여지는 것이죠. 그렇기 때문에 휜다리교정은 미용적인 측면뿐만아니라 치료예방적인 측면에서 더욱 중요한 것입니다.
긴 허리는 휜다리와 무관하다고 봐야 합니다. 개개인의 특성인 것이죠. 다만 이 경우 허리가 쉽게 아파진다던지 또는 등이 굽어지는 경향성이 있으므로 가슴을 쭉 펴는 자세를 항상 유지해야 할 것입니다. 허리근육을 강화해주고 가슴을 펼 수 있는 운동을 해준다면 충분히 좋아질 수 있을 것입니다.
휜다리교정 자가운동법은 인터넷 등을 통해 어렵지 않게 알아낼 수 있을 것이며 수개월 이상 꾸준히 해주셔야 할 것입니다. 다양한 검색엔진을 활용해보세요.
이상, 질문하신 분의 개별적인 상태를 알 수 없기 때문에 자세한 설명을 드리기가 곤란하군요. 좀더 구체적인 상담을 원하신다면 전화 또는 직접상담이 효과적이겠습니다. 진료예약은 전화로도 가능합니다. T.02-542-6004 헬스메카한의원
